O mne

MARTINA PÁLENÍKOVÁ

Zakladateľka & Fitness coach/motivator

Ahojte :)

Volám sa Maťa a v prvom rade som maminka dvoch nezbedných chlapcov. Teda, posledných skoro 5 rokov mám tento krásny titul :) 

Predtým som bola kadečo v rámci svojho voľného času, ale vždy to malo niečo spoločné so športom. Dlhé roky som tancovala vo foklórnom súbore, venovala sa psom, pôsobila ako dobrovoľný psovod-záchranár, a už 22 rokov jazdím na koni, pred maminkovskými povinnosťami aj súťažne.

Pamätám si, že ako puberťáčka som zvykla navštíviť fitko, ale vlastne som ani nevedela čo tam mám robiť a ani ma to nebavilo. Takže toto pre mňa nebola cesta, cvičenie ma proste nebralo.

Ale keďže nepatrím k tým šťastným, čo nikdy nemusia nič robiť, môžu zjesť čokoľvek a stále vyzerajú dokonale, niečo robiť som musela a stále musím, teda chcem :)

Pre mňa veľká téma - BEH :)

V škole som ho nenávidela, dokonca na strednej škole som nejaký čas bola z telesnej výchovy oslobodená a pri pomyslení na 12- minútovku mám doteraz triašku :D 

No ale teda, skúsila som to...postupne, pomaličky. Len tak po uliciach mesta pred spaním, Potom som začala behávať každý deň so psom v rámci venčenia. Nie veľa, asi tak 2km, ale pravidelne. 

A vtedy to prišlo :) 

Neskutočný prílev endorfínov, radosť a ten dobrý pocit zo seba, no wow.

Potom prišlo prvé tehotenstvo a mamičkovské povinnosti a ja som zase skúšala začať behať.

Po 2 rokoch od pôrodu prišla ponuka zúčastniť sa SPARTAN RACE 2016 s kamoškami. 

A tu začali ozajstné tréningy. A bolo to úplne že super. Veď cvičenie má byť oslavou toho, čo naše telo dokáže. A na SPARTAN RACE si preveríte naozaj všetko.

Beh, prekonávanie prekážok, plazenie sa v blate pod ostnatým drôtom...mnoho ľudí sa čuduje na čo je to dobré, ale kto to raz zažije, pochopí.

Toho roku som otehotnela druhý krát. V lete 2017 do našej rodiny pribudol druhý chlapček a 5 mesiacov po pôrode som začala na sebe makať.

Každý deň cvičenie doma podľa internetu a začala som dbať na pravidelnú a pestrú stravu a hlavne pitný režim.

Pomaličky som na sebe videla prvé výsledky, kondícia sa zvyšovala. 

Na jar 2018 som začala zase s behom a tentoraz ma to chytilo ešte viac. 

Postupne som zvyšovala vzdialenosť a každý odbehnutý kilometer navyše bol pre mňa veľký úspech.

Začala som chodiť na bežecké preteky a tým sa začalo zlepšovať aj moje tempo. Stále nepatrím k tým najrýchlejším bežcom, ale teda už ani k pomalým. 

Ale beh si chcem hlavne užívať...tešiť sa z neho...vychutnávať ten pocit voľnosti, slobody a vetra vo vlasoch...behať bez myšlienok v hlave, iba srdcom...a ďakovať za každý krok vpred.

Okrem behu som začala viesť skupinové fitness cvičenia, ktoré sa nám krásne rozrástli a cvičíme 4 x do týždňa.  Druh tréningu sa strieda, náročnosť stupňuje, máme cvičiace výzvy s darčekom pre najlepšiu a ja sa veľmi teším z dobrej nálady, ktorá je počas celého cvičenia. 

V skupine s podporou sa vždy lepšie maká :)

Všetko je v hlave

Áno, toto je veľká pravda, všetci to vieme, ale nie každý sa tým aj riadi.

V živote je veľmi dôležité naše nastavenie, naša myseľ a naše myšlienky. Hlavne keď zmýšľame o sebe...lebo naša myseľ je úžasná, dosiahne čokoľvek, čomu uverí.

Milujem motivovať a inšpirovať iných, aby v sebe objavili svoju skrytú silu dokázať všetko, čo si zaumienia.

Rada aj Vám pomôžem cítiť sa fit, zdravo a neodolateľne ♥